Depurarsi dopo le feste …si puo’!!!

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Depurarsi dopo le feste

depurarsi… difficile si sa…Da natale in poi le nostre tavole sono state imbandite sempre di cibi succulenti e gustosi  … si sa purtroppo da natale a pasqua e un susseguirsi di feste e eventi e ahimè è proprio il nostro organismo che ne risente  vuoi per i chili di troppo vuoi pe il gonfiore che la cattiva alimentazione ci lascia .

il senso di stanchezza e spossatezza insieme al mal di testa e’ un sintomo evidente  che il nostro organismo e’ intossicato dal cibo dopo pasqua si sa come tutti gli anni si inizia il conto indietro per la prova costume che come si sa e’ un grande fattore motivazionale nella dieta.

Andiamo di seguito a consigliarvi alcuni alimenti che possono dare sollievo al vostro organismo

Bastano piccoli accorgimenti e qualche rinuncia per ritornare informa  senza troppa fatica.BAsta seguire questo regime per una settimana per poter star meglio e depurarsi.

Se non si e’ in sovrappeso e’ un buon regime alimentare ,va seguiro per una settimana.Poi dopo una settimana si puo’ aggiungere anche pasta  con condimenti magri  per poter sgarrare ad un pasto nel fine settimana.

  • bere almeno due litri di acqua
  • camminare a passo svelto per almeno trenta minuti tre volte al giorno
  • non bere alcolici o bevande particolarmete zuccherate
  • evitare fritti e snack
  • cibi grassi
  • al mattino un bel bicchiere di acqua tiepida con una spruzzata di limone e dopo una ventina di minuti fare colazione .

    tisane un ottima abitudine

    Tisane: miscele di benessere per sentirsi subito più in forma

     

    Ce una tisana per ogni gusto e ogni necessita’: sgonfiare l’ addome , disintossicare, depurare cellulite ecc…

 

per non parlare  poi delle ricette preparate in erboristeria  grandi aiuti per il nostro organismo quindi che aspettate ad iniziare a stare bene??

continuate a seguirci per altri fantastici consigli .

giallozafferano

 

redhouseradio

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